Cách giảm căng thẳng đơn giản mà hiệu quả của người Nhật để luôn vui vẻ yêu đời

Cuộc sống nhộn nhịp và hối hả khiến chúng ta không tránh khỏi stress. Khi những căng thẳng thường trực không ngừng xảy ra thì tỷ lệ người mắc các bệnh rối loạn tâm lý, trầm cảm ngày một gia tăng.

Nếu bạn biết cách giảm căng thẳng thì những hậu quả nghiêm trọng sẽ không thể xảy ra. Một cách xoa dịu căng thẳng vô cùng hiệu quả mà cực kỳ đơn giản của người Nhật sẽ được La La Shop bật mí ngay sau đây.

Người Nhật vốn rất thông minh trong mọi lĩnh vực, và tâm lý học cũng là một trong số đó. Để đối phó với tình trạng stress hàng ngày trong cuộc sống, họ đã sáng chế ra một kỹ thuật thư giãn vô cùng đặc biệt.

Mỗi ngón tay đại diện cho một cảm xúc khác nhau

Trên thực tế, số lượng dây thần kinh trên đầu ngón tay là cực lớn. Mỗi ngón tay cũng đại diện cho một loại cảm xúc khác nhau:

- Ngón cái liên quan đến sự lo lắng.

- Ngón trỏ đại diện cho sự sợ hãi.

- Ngón giữa biểu hiện cho tức giận và phẫn nộ.

- Ngón đeo nhẫn phụ trách các cảm xúc buồn bã, thất vọng.

- Cuối cùng, ngón út  đại diện cho sự tự tin và lòng tự trọng.

"Chơi đùa" với các ngón tay chính là cách xả stress

Không cần bất cứ dụng cụ hay nguyên liệu gì, bạn chỉ cần dùng chính 2 bàn tay của mình để thực hiện điều này.

- Những điều bạn cần phải làm chỉ là dùng tay trái nắm lấy lần lượt từng ngón tay trên bàn tay phải và ngược lại.

- Giữ nguyên tư thế từ 1 – 2 phút cho mỗi ngón. Bạn sẽ cảm nhận được những rung động nhẹ ở đầu ngón tay.

Thực hiện biện pháp này mỗi ngày để thư giãn và thấy cuộc sống tốt đẹp hơn nhé!

Và còn một biện pháp hiệu quả đó là đến spa thư giãn hoặc ngắm nhìn những bức tranh treo spa tạo cảm giác thoải mái ngay trong căn phòng thân yêu.

Xem ngay những bức tranh spa của Lala tại https://lala.com.vn